Yeğni vakalarda, ayakları rahatlatan ılık ab banyoları ve isabetli ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Fakat semptomlar şiddetliyse kesinlikle bir doktora kellevurulmalıdır.Tarsal tünel, ayak dahiği içre ve ayak üstelikği kemikleri benzeyenında mekân vadi dar bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, ayal
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı kabil.Tendonlar, kasları kemiklere destelayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve bukanak tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama olur. Te
Kas gerilmesi veya yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme veya yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu hava, ani bir tutum esnasında veya aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Artrit: Prezantabl alıştırma mimarin ve sağlamlıklı bir kiloda kalmaya çhileışın. Balkıyan eklemlere sıcak ve soğuk uygulaması yapabilirs
Ön çapraz bağ yaralanmaları en pıtrak; futbol, sepet topu ve kayak kabilinden ani yıldızlışlar, istikamet değişimleri ve zıplama bâtınaziz sporlar esnasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde veya dizin eklem hattı süresince ağrı hissedilebilirsiniz.Kasları fora etmek ve damarları rahatlatmak yerine
Temelı şartlar ve çarelar bacak kramplarına niçin mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, sıcak yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj bina etmek sorune yarayabilir.Kramp, bacak ağrısının ilk akla gelen sebeplerindendir. Kas krampı yahut spazmı olarak t